Vitamin A không chỉ quan trọng cho mắt mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc tái tạo các tế bào da và kháng viêm. Khi cơ thể bị thiếu hụt vitamin A, có thể khiến bạn gặp phải những vấn đề về da như viêm da, ngứa da, khô da, khô nứt môi và các biểu hiện khác nghiêm trọng hơn như khô mắt, suy giảm trí nhớ… 

Vitamin A là gì? Tầm quan trọng của Vitamin A

Vitamin A là một loại vitamin tan trong chất béo làm tăng cường hệ thống miễn dịch và bảo vệ đôi môi khỏi các chất độc, virut, nhiễm khuẩn, các chất ô nhiễm và các bệnh mà có thể làm khô môi. 

Thiếu hụt Vitamin A khiến đôi môi bị khô, nứt nẻ

Theo Trung tâm Y tế Đại học Maryland, hầu hết mọi người có đủ lượng vitamin A từ chế độ ăn uống của họ. Có 2 nguồn vitamin A: retinoid xuất phát từ thức ăn động vật và carotenoid xuất phát từ thực vật. Tuy nhiên, uống bổ sung quá liều làm tăng nguy cơ nhiễm độc. Trung tâm Y tế Đại học Maryland đã đưa ra liều 10.000 đơn vị quốc tế (UI) như là giới hạn trên an toàn cho liều lượng vitamin A.

Làm gì khi đôi môi của bạn bị bong tróc do thiếu Vitamin A?

1.    Bổ sung các loại thực phẩm có chứa Vitamin A

Thực phẩm giàu vitamin A bao gồm các loại rau lá màu xanh sẫm, trái cây và rau quả màu vàng cam, thịt bò, thịt bê và gan gia cầm, trứng và các sản phẩm từ sữa.

Các loại thực phẩm có chứa nhiều Vitamin A

Tuy nhiên, những loại thực phẩm bổ sung vitamin A trên đều chứa lượng dưỡng chất này ở một lượng nhất định cùng nhiều chất khác. Vì thế, để đảm bảo hàm lượng vitamin A đủ, nên thực hiện chế độ ăn đa dạng, cân bằng, đặc biệt không thể thiếu ngũ cốc, rau, trái cây, chất béo,… 

2.    Dưỡng môi bằng các nguyên liệu tự nhiên tại nhà

Nên làm gì khi da môi bong tróc là một thắc mắc rất phổ biến đối với mọi người, nhất là thời điểm tiết trời chuyển sang mùa đông lạnh. Thực tế, bạn hoàn toàn có thể điều trị tình trạng bong tróc da môi bằng những nguyên liệu có sẵn trong gia đình với những bước rất đơn giản. Cụ thể như:

• Dầu dừa: Dầu dừa là một trong những chất được vận dụng phổ biến đối với quá trình chăm sóc và tạo 1 lớp màng dầu bao bọc môi, tránh mất nước cho môi và còn hỗ trợ kháng khuẩn, chống viêm đối với những vết lở nặng. Ngoài ra, cách điều trị bong tróc da môi bằng dầu dừa cũng khá đơn giản. Bạn có thể sử dụng dầu dừa bôi trực tiếp lên vùng môi bị khô nứt, bong da nhiều lần trong ngày.

Khi môi bạn bị khô do thiếu Vitamin A bạn có thể sử dụng dầu dừa dưỡng ẩm môi

• Bơ: Bơ không chỉ là một loại hoa quả giàu dinh dưỡng mà còn được sử dụng làm nguyên liệu cho nhiều sản phẩm chăm sóc da, điển hình như da môi, da mặt. Một số nghiên cứu cho thấy, bơ giúp làm mềm da hiệu quả. Các sản phẩm dưỡng ẩm từ bơ thường không gây cảm giác nhờn và da dễ dàng hấp thụ. Mỗi ngày bạn chỉ cần dùng một ít bơ chín bôi lên da môi khoảng 4 - 5 lần đã có thể giúp đôi môi của mình trở nên mềm mại hơn. 

Bơ không chỉ là một loại quả giàu chất dinh dưỡng mà còn là một lựa chọn dưỡng môi tối ưu khi môi bị khô

• Nha đam: Theo bác sĩ, trong nha đam có chứa nhiều chất giúp chống viêm, dưỡng ẩm nên chúng rất phù hợp khi sử dụng để điều trị tình trạng da môi bị bong tróc. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng nha đam tươi hoặc nha đam đã qua được tinh chế ở dạng gel. Đối với nha đam tươi, bạn nên sử dụng phần lá và cắt bỏ lớp vỏ bên ngoài, sử dụng thịt nha đam để thoa lên da môi. Mặc dù nha đam có nguồn gốc từ thiên nhiên và khá lành tính nhưng bạn không nên lạm dụng quá nhiều, tốt nhất chỉ nên sử dụng 2 - 3 lần/ngày. 

Nha đam là một nguyên liệu thiên nhiên & khá lành tính 

• Dưa leo (dưa chuột): Mọi người thường sử dụng dưa leo để đắp mặt nạ cho da mặt nhưng ít ai biết rằng dưa leo cũng là một nguyên liệu giúp cải thiện tình trạng bong tróc da môi. Thực tế, dưa leo có chứa hàm lượng lớn khoáng chất và vitamin nên chúng còn có tác dụng dưỡng ẩm và cải thiện sự mềm mại cho đôi môi của bạn. Quá trình dưỡng ẩm môi bằng dưa leo cũng khá đơn giản, bạn chỉ cần cắt thành lát mỏng và đắp lên bề mặt môi khoảng 15 - 20 phút/ngày. 

Dưa leo cũng là một nguyên liệu giúp cải thiện tình trạng bong tróc da môi

Ngoài các nguyên liệu trên, bạn có thể tham khảo thêm các cách dưỡng mềm môi bằng nguyên liệu tự nhiên tại nhà tại nhà khác như: Mật ong, sáp ong, dầu oliu... Heros Beauty sẽ chia sẻ thêm với các bạn ở những bài viết sau.

Ngoài việc điều chỉnh chế độ ăn và áp dụng các biện pháp làm giảm triệu chứng bong tróc môi ở trên, bạn cũng có thể sử bổ sung Vitamin A bằng việc sử dụng các loại viên uống chứa Vitamin A hoặc dùng Vitamin A dưới dạng bôi. Tuy nhiên, việc sử dụng các loại viên uống hoặc bôi này nên sử dụng theo hướng dẫn của bác sỹ và đúng liều lượng.