Vì sao da dễ nẻ vào mùa đông?

Khi mùa đông đến, làn da trở nên bớt mềm mại mà thô ráp hơn, đôi khi còn có hiện tượng nứt nẻ, đặc biệt nghiêm trọng khi tiết trời khô và lạnh. Vì sao làn da lại gặp phải tình trạng này? Cùng tìm hiểu nguyên do vì sao da dễ nẻ vào mùa đông trong bài viết dưới đây nhé!

1. Nguyên nhân khiến da dễ nẻ vào mùa đông

Không khí khô và lạnh

Không khí lạnh có khả năng giữ nước thấp hơn so với không khí ấm, dẫn đến độ ẩm môi trường giảm mạnh. Da của chúng ta thường mất nước qua quá trình bay hơi (transepidermal water loss), và trong điều kiện này, lớp biểu bì (lớp ngoài cùng của da) dễ bị mất nước, trở nên khô và dễ nứt.

Gió lạnh ngoài trời làm bay hơi độ ẩm trên da nhanh chóng, trong khi máy sưởi hoặc lò sưởi trong nhà tạo ra không khí khô nóng, hút ẩm từ da. Kết quả là lớp hàng rào bảo vệ da (skin barrier) bị suy yếu, dẫn đến da bong tróc, ngứa ngáy, và nứt nẻ – đặc biệt ở tay, chân, mặt.

Tuyến bã nhờn hoạt động kém

Tuyến bã nhờn (sebaceous glands) là các tuyến nhỏ dưới da chịu trách nhiệm sản xuất sebum – một loại dầu tự nhiên giúp giữ ẩm và bảo vệ da. Vào mùa đông, nhiệt độ thấp (dưới 8°C, tuyến có thể giảm hoạt động mạnh) làm sebum trở nên đặc quánh hơn, khó tiết ra, dẫn đến lượng dầu trên da giảm. Kết quả là lớp màng hydrolipidic (lớp bảo vệ tự nhiên gồm nước và lipid) bị suy yếu, da mất nước nhanh chóng, trở nên khô ráp, nứt nẻ và dễ bong tróc.

Không khí lạnh và khô làm giảm độ ẩm xung quanh, trong khi gió lạnh mà mất đi lớp dầu bề mặt da. Ánh sáng mặt trời ít hơn cũng ảnh hưởng đến nhịp sinh học (circadian rhythm), làm tuyến bã nhờn sản xuất ít dầu hơn.

Rửa mặt bằng nước làm mất đi lớp dầu

Lớp dầu trên da (gồm sebum từ tuyến bã nhờn và lipid trong lớp sừng) đóng vai trò như hàng rào bảo vệ, giữ ẩm và ngăn mất nước. Khi rửa mặt bằng nước nóng, nhiệt độ cao (trên 40°C) làm tan chảy và cuốn trôi lớp dầu này, dẫn đến da mất độ ẩm nhanh chóng, trở nên khô căng, bong tróc và nứt nẻ – tình trạng gọi là xerosis. Vào mùa đông, khi không khí đã khô hanh, việc này càng làm tình trạng tệ hơn vì da không kịp bù đắp độ ẩm.

Nếu rửa mặt thường xuyên bằng nước nóng hoặc xà phòng mạnh, da sẽ bị "vắt kiệt" độ ẩm, dẫn đến ngứa ngáy, đỏ rát và nứt nẻ nghiêm trọng hơn. Ngay cả nước lạnh cũng không tốt vì có thể gây sốc nhiệt, làm vỡ mao mạch và khô da thêm.

Không chỉ yếu tố môi trường bên ngoài mà ngay cả cách làm sạch da với nước nếu như không được thực hiện đúng cũng sẽ khiến làn da mất đi độ ẩm cần thiết dẫn tới tình trạng bong tróc và khô nẻ. Vì thế, chăm sóc da vào mùa đông không chỉ nên mà là cần thiết để giúp da mềm mại, mịn màng và bớt thô ráp.

2. Cách chăm sóc da vào mùa đông

Dưỡng ẩm sâu và thường xuyên
Đây là bước quan trọng nhất. Hãy ưu tiên chọn kem dưỡng chứa hyaluronic acid, ceramides hoặc glycerin để khóa ẩm. Thoa 2-3 lần/ngày, đặc biệt sau khi rửa mặt hoặc tắm. Nếu da rất khô, dùng dầu dưỡng như dầu argan hoặc jojoba để bổ sung lipid tự nhiên.
Mẹo: Thoa kem khi da còn ẩm để tăng hiệu quả hấp thụ.

Uống đủ nước và bổ sung dinh dưỡng từ bên trong
Uống ít nhất 2-2.5 lít nước mỗi ngày để da được dưỡng ẩm từ bên trong. Bổ sung thực phẩm giàu omega-3 (cá hồi, hạt óc chó), vitamin A (cà rốt, rau bina) và chất xơ để hỗ trợ sức khỏe da. Bên cạnh đó, tránh đồ uống chứa caffeine hoặc rượu vì chúng làm da khô hơn.

Làm sạch da dịu nhẹ, tránh nước nóng
Sử dụng sữa rửa mặt không tạo bọt nhiều, với độ pH cân bằng (khoảng 5.5) để không làm mất lớp dầu tự nhiên. Rửa mặt bằng nước ấm (30-37°C), không quá 1-2 lần/ngày. Đồng thời, tẩy trang bằng sản phẩm dạng gel hoặc dầu dịu nhẹ, tránh loại chứa cồn khiến da càng khô và nẻ hơn.

Tẩy tế bào chết và đắp mặt nạ
Tẩy tế bào chết cũng là một trong những cách để da loại bỏ bụi bẩn và giữ ẩm cho da tốt hơn. Tẩy da chết nhẹ nhàng 2-3 lần/tuần bằng sản phẩm chứa AHA/BHA dịu nhẹ để loại bỏ lớp sừng chết, giúp kem dưỡng thấm tốt hơn. Có thể, đắp mặt nạ dưỡng ẩm từ mật ong, chuối hoặc sữa chua 2-3 lần/tuần. Mặt nạ ngủ cũng rất tốt cho da khô.

Sử dụng toner và serum phù hợp
Chọn toner gốc nước chứa vitamin, không cồn để cân bằng da sau rửa mặt. Serum hyaluronic acid hoặc vitamin C sẽ giúp dưỡng ẩm sâu và chống lão hóa da tốt hơn.

Bảo vệ da khi ra ngoài và sử dụng máy tạo ẩm
Che chắn da bằng khẩu trang, khăn quàng, găng tay để tránh gió lạnh. Đừng quên kem chống nắng (SPF 30+) ngay cả mùa đông vì tia UV vẫn hại da. Sử dụng máy tạo ẩm trong phòng để duy trì độ ẩm không khí ở mức 40-60%.

Chăm sóc vùng da đặc biệt
Mắt và môi là những vị trí dễ khô nhất. Vì thế hãy dùng kem dưỡng mắt chứa retinol nhẹ và son dưỡng môi có SPF. Thoa kem dưỡng dày trước khi ngủ, đeo găng tay/tất cotton ở tay và chân để giữ ẩm qua đêm.

Mùa đông được xem là “kẻ thù” của làn da. Vì thế đòi hỏi các chị em phải chăm sóc cẩn thận và tỉ mỉ hơn. Bên cạnh đó, việc lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da cũng cần được thận trọng và phù hợp với làn da của mình. Các chị em hãy tìm hiểu kỹ và thực hiện đúng các bước chăm sóc da để làn da vào mùa đông bớt khô nẻ mà trở nên mịn màng, mềm mại nhé!