TẠI SAO CĂNG THẲNG KHIẾN BẠN NHANH GIÀ

“Đừng cau có mà nhanh già!” - Câu nói cửa miệng nghe có vẻ chỉ để trấn an song nó lại xuất phát từ sự thực: Căng thẳng là nguyên nhân khiến nếp nhăn xuất hiện nhiều và sớm hơn. Lý do tại sao căng thẳng khiến bạn nhanh già thì cùng Heros Beauty tìm hiểu nhé!

1. Tại sao căng thẳng lại khiến nhanh già

✔Nghiên cứu cho thấy, làn da và bộ não liên kết với nhau thông qua trục não - da. Các đầu dây thần kinh trên da kết nối chặt chẽ với hệ thần kinh và sự kết nối này diễn ra theo hai chiều. Do vậy, khi não bộ có kích thích, làn da cũng có những biến đổi theo. 

✔Khi căng thẳng, não bộ giải phóng một lượng lớn cortisol (hormone chống lại căng thẳng).
Nồng độ cortisol tăng sẽ làm hàng rào bảo vệ da suy yếu, tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập, gây viêm da, mụn trứng cá, da bong tróc. 

✔Không chỉ vậy, nó còn khiến da nhanh lão hóa, khô, sạm nám, đặc biệt là làm xuất hiện nếp nhăn và chảy xệ sớm do sự phá vỡ collagen, một loại protein giúp giữ cho làn da của bạn đàn hồi và tươi trẻ của cortisol.

✔Căng thẳng không chỉ gây ra nếp nhăn mà còn có thể làm trầm trọng thêm nếp nhăn hiện có. Nếu bạn có nếp nhăn, bạn có thể nhận thấy chúng trở nên rõ nét hơn khi bạn cảm thấy căng thẳng.

✔Và có một thực tế rằng, căng thẳng thường gây ra các tình trạng khó ngủ, mất ngủ, đau đầu. Điều này khiến cơ thể khó hồi phục, tái tạo và càng làm thúc đẩy nhanh quá trình lão hóa tự nhiên, biểu hiện rõ nhất là trên làn da như đã nói trên.

2. Bí quyết để cơ thể luôn khỏe đẹp, xuân sắc

Khỏe trẻ đẹp là điều mà ai cũng luôn hướng tới. Vậy để ngày càng sung sức và tươi mới thì hãy:
- Cố gắng giảm bớt lượng căng thẳng trong cuộc sống.

- Cố gắng kiểm soát, cân bằng cảm cảm xúc, tránh để bị tác động tiêu cực.

- Bạn có thể cân nhắc yoga, thiền, liệu pháp, tập thể dục thường xuyên, nghe nhạc, bài tập thở hoặc viết nhật ký như những cách giúp giảm mức độ căng thẳng.

Không căng thẳng, không âu lo, không phiền muộn thì niềm vui, sức khỏe và sự tươi trẻ sẽ luôn bên bạn. Mong rằng với những kiến thức chia sẽ ở trên sẽ giúp bạn sống vui, sống khỏe và luôn trẻ trung, xinh đẹp, rạng ngời.