QUY TRÌNH CHUẨN CHĂM SÓC DA BAN ĐÊM HIỆU QUẢ

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe mỗi người, không chỉ giúp cơ thể nghỉ ngơi và phục hồi năng lượng mà còn làm cho làn da trở nên khỏe mạnh hơn. Bởi vậy việc chăm sóc da ban đêm là điều hết sức cần thiết giúp làm sạch và cung cấp các dưỡng chất thiết yếu để nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh hơn. Vậy quy trình chuẩn chăm sóc ban đêm như thế nào? Cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé.

1. Quy trình chuẩn chăm sóc da ban đêm

Bước 1: Làm sạch da

Các bạn làm sạch da bước đầu bằng việc tẩy trang với nước tẩy trang dịu nhẹ hoặc dầu tẩy trang. Làm sạch da với nước tẩy trang là một bước quan trọng trong quy trình chăm sóc da, đặc biệt nếu bạn sử dụng trang điểm hoặc tiếp xúc với bụi bẩn hàng ngày.
Các bạn nên chọn loại nước tẩy trang phù hợp với loại da của mình (da dầu, da khô, da nhạy cảm, v.v.). Tẩy trang vùng mắt và môi, tẩy trang toàn bộ khuôn mặt.

Lưu ý: 
- Nếu dùng mỹ phẩm chống nước (waterproof), chọn nước tẩy trang chuyên dụng hoặc sản phẩm gốc dầu (oil-based) để hiệu quả hơn.
- Tránh để nước tẩy trang dính vào mắt nếu sản phẩm không ghi "dùng được cho mắt".
- Thay bông tẩy trang thường xuyên trong quá trình lau để tránh lây lan vi khuẩn.

Bước 2: Làm sạch da

Rửa mặt lại một lần nữa để loại bỏ bụi bẩn, ô nhiễm và dầu thừa trong ngày. Bên cạnh đó làm sạch lượng nước tẩy trang còn sót lại trong quá trình tẩy trang. 

Bước 3: Tẩy tế bào chết

Các bạn nên thực hiện tẩy tế bào chết từ 1 - 3 lần/tuần giúp loại bỏ lớp tế bào da chết, làm sạch lỗ chân lông, và giúp da sáng mịn hơn. Có thể tẩy tế bào chất bằng các dưỡng chất có chứa thành phần hóa học như axit glycolic hoặc axit salicylic. Bên cạnh đó, các chất tẩy tế bào chết vật lý nhẹ nhàng như việc chà xát nhẹ cũng sẽ mang lại hiệu quả tốt.

Lưu ý:
- Test sản phẩm trên một vùng da nhỏ (như cổ tay) trước khi dùng lên mặt để kiểm tra dị ứng.
- Nếu da đang mụn viêm hoặc tổn thương, tạm ngưng tẩy tế bào chết để tránh kích ứng.
Kết hợp tẩy tế bào chết với nước tẩy trang để làm sạch sâu hơn, đặc biệt nếu bạn trang điểm thường xuyên.

Bước 4: Nước hoa hồng

Sau khi thực hiện bước tẩy tế bào chết, các bạn nên thoa một ít nước hoa hồng. Việc này cũng là một bước quan trọng trong quá trình chăm sóc da ban đêm. Nó sẽ giúp cân bằng độ pH của da và chuẩn bị cho các bước tiếp theo.

Lưu ý:
- Tránh toner chứa cồn (alcohol) nếu da bạn khô hoặc nhạy cảm, vì có thể gây khô da.
- Không thoa quá nhiều, chỉ cần một lượng vừa đủ để tránh lãng phí và bí da.
- Nếu dùng toner tẩy tế bào chết (có AHA/BHA), chỉ dùng 2-3 lần/tuần vào buổi tối và luôn thoa kem chống nắng vào ban ngày.

Bước 5: Serum

Nếu bạn sử dụng huyết thanh chuyên dụng hãy thoa vào buổi tối sau khi rửa mặt và cân bằng da. Với kết cấu nhẹ, thẩm thấu nhanh, chứa các thành phần như vitamin C, hyaluronic acid, retinol, niacinamide, v.v., serum giúp cải thiện làn da từ sâu bên trong.

Lưu ý:
- Test serum trên vùng da nhỏ (cổ tay, quai hàm) trước khi dùng để tránh dị ứng.
- Không trộn nhiều serum cùng lúc (ví dụ: retinol + vitamin C) vì có thể gây kích ứng hoặc giảm hiệu quả.
- Bảo quản serum nơi thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp để giữ hoạt chất không bị phân hủy.

Bước 6: Kem dưỡng mắt

Sau khi chăm sóc da với một lượng serum vừa đủ, các bạn sẽ thoa một lượng nhỏ kem dưỡng mắt lên vùng da mỏng manh quanh mắt. Điều này có thể giúp giảm mọng mắt và nếp nhăn một các hiệu quả. Massage nhẹ vùng mắt bằng đầu ngón tay hoặc dụng cụ lăn (roller) để giảm bọng và tăng tuần hoàn. Bên cạnh đó, ngủ đủ giấc và uống đủ nước để hỗ trợ hiệu quả của kem dưỡng mắt.

Lưu ý: 
- Tránh thoa quá gần mi mắt để không gây kích ứng hoặc cay mắt.
- Test sản phẩm trên vùng da nhỏ trước (như cổ tay) để kiểm tra dị ứng.
- Nếu dùng retinol cho mắt, bắt đầu với nồng độ thấp và chỉ dùng buổi tối, kết hợp kem chống nắng ban ngày.
- Bảo quản kem nơi mát mẻ, tránh ánh nắng để giữ chất lượng.

Bước 7: Kem dưỡng ẩm

Bước tiếp theo trong quy trình chăm sóc da ban đêm đó chính là thoa kem dưỡng ẩm. Thoa một lớp kem dưỡng ẩm mạnh hơn một chút vào ban đêm để cấp ẩm sâu cho da trong khi bạn ngủ. Chấm kem lên các điểm trên mặt: trán, mũi, hai má, cằm. Massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên để kem thấm đều và kích thích tuần hoàn.

Lưu ý:
- Chọn kem phù hợp với loại da để tránh bí da hoặc kích ứng.
- Không thoa quá dày nếu da dầu, dễ gây mụn ẩn.
- Nếu dùng serum hoặc kem mắt trước đó, chờ từng lớp thấm hết để tránh chồng chất sản phẩm.
-  Rửa tay sạch trước khi thoa để không đưa vi khuẩn lên mặt.

Bước 8: Chăm sóc môi

Các bạn đừng quên thoa son dưỡng môi để giữ cho đôi môi luôn ẩm mịn. 

Lưu ý: 
- Chọn sản phẩm không hương liệu nếu môi nhạy cảm, tránh kích ứng.
- Không thoa quá dày nếu môi đang nứt nẻ nặng, hãy chữa lành bằng vaseline trước.
- Nếu môi khô mãn tính, kiểm tra xem có thiếu vitamin B, sắt, hoặc uống ít nước không.
- Tránh sản phẩm có cồn (alcohol) hoặc menthol nếu môi đang tổn thương.

2. Thời gian nghỉ giữa các quá trình chăm sóc da (Skincare)

Tẩy trang: 3 phút

Tẩy trang là bước hết sức quan trọng giúp làm sạch sâu từ bên trong da. Loại bỏ đáng kể bụi bẩn, vi khuẩn và các chất gây viêm nhiễm cho da. Sau khi thực hiện tẩy trong xong, các bạn nên thư giãn khoảng 3 phút trước khi thực hiện bước tiếp theo.

- Để da thư giãn: Sau khi dùng nước tẩy trang, đặc biệt là với da nhạy cảm, việc chờ một chút giúp da "thở" và giảm kích ứng từ ma sát hoặc hóa chất.
- Tăng hiệu quả bước tiếp theo: Nếu bạn dùng sữa rửa mặt sau tẩy trang (double cleansing), nghỉ 3 phút có thể giúp da sẵn sàng hơn, tránh cảm giác quá tải.
- Kiểm tra cặn bẩn: Chờ một chút để xem da có còn nhờn rít hay cặn makeup không, từ đó điều chỉnh quy trình làm sạch.

Rửa mặt: 2 phút

Sau khi rửa mặt xong, chúng ta nên nghỉ giải lao khoảng 2 phút. Điều này sẽ giúp:

- Cân bằng độ ẩm tự nhiên: Sau khi rửa mặt, da có thể hơi mất nước do sữa rửa mặt loại bỏ dầu tự nhiên. Chờ 2 phút giúp da ổn định trước khi thoa sản phẩm tiếp theo, đặc biệt nếu bạn dùng toner hoặc serum ngay sau đó.
- Tăng hiệu quả hấp thụ: Khi da còn hơi ẩm (không quá khô), các sản phẩm dưỡng như toner hoặc kem dưỡng sẽ thấm tốt hơn. Nghỉ 2 phút là khoảng thời gian lý tưởng để da không khô hoàn toàn.
- Giảm kích ứng: Với da nhạy cảm, chờ một chút sau khi rửa mặt giúp giảm cảm giác căng rát, đặc biệt nếu bạn dùng sữa rửa mặt có độ pH cao hoặc tạo bọt mạnh.

Toner: 15 phút

Sử dụng toner trong quá trình chăm sóc da là một bước không thể thiếu. Sau khi thoa một lớp toner lên da, các bạn nên nghỉ khoảng 15 phút.

- Để toner thẩm thấu hoàn toàn: Một số toner chứa hoạt chất mạnh (như AHA, BHA) cần thời gian thấm sâu trước khi bạn layering (chồng lớp) các sản phẩm khác, tránh làm giảm hiệu quả hoặc gây kích ứng.
- Da nhạy cảm: Nếu da bạn dễ kích ứng, chờ lâu hơn (ví dụ 15 phút) giúp da ổn định sau toner, đặc biệt với toner có cồn hoặc axit.
- Toner dạng đặc trị: Với toner tẩy tế bào chết hoặc làm sáng da (exfoliating toner), nghỉ dài hơn có thể cho phép hoạt chất hoạt động tốt hơn trên bề mặt da.

Đắp mặt nạ: 8 - 20 phút

Sau khi đắp mặt nạ, các bạn cần nghỉ ngơi khoảng 8 - 20 phút. Với mục đích:

- Để dưỡng chất thẩm thấu: Sau khi gỡ mặt nạ (đặc biệt là mặt nạ giấy hoặc gel), da cần thời gian để hấp thụ hết dưỡng chất còn lại trên bề mặt.
- Tránh làm mất hiệu quả: Nếu bạn rửa mặt hoặc thoa sản phẩm khác ngay lập tức, có thể làm trôi đi lớp dưỡng chất quý giá từ mặt nạ.
- Giúp da thư giãn: Nghỉ một chút sau khi đắp mặt nạ giúp da ổn định, đặc biệt với mặt nạ làm dịu hoặc cấp ẩm.

Serum/Essence/Ampoule: 5 - 7 phút

Chăm sóc da với Serum/Essence/Ampoule là điều hết sức cần thiết. Sau khi sử dụng serum xong, các bạn nên nghỉ ngơi từ 5 - 7 phút. Điều này sẽ giúp:

- Để serum thẩm thấu hoàn toàn: Serum thường chứa hoạt chất cô đặc (như vitamin C, hyaluronic acid, retinol), cần thời gian thấm sâu vào da trước khi bạn thoa lớp sản phẩm khác (như kem dưỡng).
- Tránh tương tác giữa các sản phẩm: Nếu bạn dùng nhiều serum hoặc kem dưỡng có thành phần không tương thích (ví dụ: retinol + AHA), chờ 5-7 phút giúp giảm nguy cơ kích ứng hoặc giảm hiệu quả.
- Tăng hiệu quả: Chờ một chút đảm bảo hoạt chất trong serum hoạt động tối ưu trên da trước khi bị “phủ” bởi lớp dưỡng khác.

Kem dưỡng ẩm: 15 phút

Sau khi dùng kem dưỡng ẩm để cấp ẩm cho da, các bạn nên dành khoảng 15 phút để nghỉ trước khi tiếp hành các hoạt động chăm sóc da khác. Điều này sẽ giúp:

- Để kem thấm sâu: Kem dưỡng ẩm, đặc biệt là loại đặc (rich cream), cần thời gian thẩm thấu hoàn toàn vào da, nhất là khi bạn thoa lớp dày hoặc dùng vào ban đêm.
- Tránh dính ra ngoài: Nếu bạn vừa thoa kem và đi ngủ ngay, kem có thể dính lên gối. Chờ 15 phút giúp kem khô ráo hơn.
- Kem có hoạt chất đặc trị: Một số kem dưỡng ẩm chứa retinol, AHA, hoặc peptide, và nhà sản xuất có thể khuyên chờ một lúc trước khi thêm sản phẩm khác hoặc để hoạt chất hoạt động.

Trên đây là những thông tin chia sẻ về quy trình chăm sóc da chuẩn, cũng như thời gian nghỉ hợp lý giữa các bước chăm sóc da. Hy vọng sẽ giúp các bạn chăm sóc làn da một cách hiệu quả nhất. Đừng quên cập nhật thông tin thường xuyên từ Heros Beauty để tăng thêm kiến thức chăm sóc da và làm đẹp mỗi ngày nhé.