Những nguyên nhân gây nên tình trạng tóc bết dầu

Tóc bết dầu không chỉ gây nên cảm giác khó chịu mà còn khiến các chị em mất tự tin khi giao tiếp hàng ngày. Vậy đâu là nguyên nhân gây nên tình trạng này? Cùng Heros Beauty tìm hiểu ngay trong bài viết này nhé!

1. Nguyên nhân khiến tóc bết dầu

1.1 Di truyền

Di truyền là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng tóc bị bết dầu. Tuyến bã nhờn sản xuất dầu (sebum) để giữ cho tóc và da đầu khỏe mạnh. Nhưng nếu sản xuất quá mức, tóc sẽ nhanh chóng trở nên bết và bóng nhờn. Mức độ hoạt động của tuyến bã nhờn có thể được di truyền từ cha mẹ sang con cái, tương tự như các đặc điểm khác như màu tóc hay độ dày của tóc.

Cụ thể, nếu bố mẹ hoặc người thân trong gia đình bạn có xu hướng tóc dầu, bạn có thể thừa hưởng gen điều khiển việc sản xuất bã nhờn nhiều hơn bình thường. Tuy nhiên, ngoài di truyền, các yếu tố khác như hormone, chế độ ăn uống, cách chăm sóc tóc (ví dụ: gội đầu quá thường xuyên hoặc không đúng sản phẩm) và môi trường cũng có thể ảnh hưởng.

1.2 Mụn trán

Khi tuyến dầu nhờn từ trán tiếp xúc với phần tóc gần đó (như tóc mái), khiến tóc nhanh bết hơn. Ngoài ra, nếu bạn thường xuyên chạm tay vào trán rồi vuốt tóc, dầu và vi khuẩn từ vùng mụn có thể chuyển sang tóc, làm tình trạng bết dầu trầm trọng hơn.

1.3 Viêm da tiết bã

Viêm da tiết bã cũng là một trong những nguyên nhân khiến tình trạng tóc bết dầu trở nên nghiêm trọng hơn. Viêm da tiết bã xảy ra khi tuyến bã nhờn sản xuất quá nhiều dầu, kết hợp với sự phát triển quá mức của nấm men Malassezia (một loại nấm tự nhiên trên da). Điều này không chỉ gây viêm, ngứa, và bong tróc da (gàu) mà còn khiến tóc nhanh chóng bết lại do dầu thừa.

1.4 Tăng tiết bã nhờn

Tăng tiết bã nhờn (sebum) là nguyên nhân chính và trực tiếp dẫn đến tình trạng tóc bết dầu. Tuyến bã nhờn nằm ở da đầu có vai trò sản xuất dầu tự nhiên để giữ ẩm và bảo vệ tóc cũng như da đầu. Tuy nhiên, khi tuyến này hoạt động quá mức, lượng dầu dư thừa sẽ làm tóc nhanh chóng trở nên bóng nhờn, bết dính và trông thiếu sức sống.

1.5 Thiếu vitamin B

Các vitamin nhóm B (đặc biệt là B2, B5, B6, và biotin - B7) đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của da đầu, tóc và điều hòa hoạt động của tuyến bã nhờn. Khi cơ thể thiếu hụt các vitamin này, nó có thể ảnh hưởng đến sự cân bằng dầu trên da đầu, góp phần làm tóc dễ bết hơn.

2. Các giải pháp ngăn ngừa tình trạng tóc bết dầu

Để ngăn ngừa và kiểm soát tình trạng tóc bết dầu, các chị em có thể áp dụng các giải pháp sau đây. 

2.1. Chăm sóc tóc đúng cách

- Chọn dầu gội phù hợp: Sử dụng dầu gội dành riêng cho tóc dầu, chứa các thành phần như trà xanh, bạc hà, than hoạt tính, kẽm pyrithione hoặc axit salicylic để giảm dầu mà không làm khô da đầu quá mức.
- Gội đầu đều đặn nhưng không quá thường xuyên: Gội 2-3 lần/tuần (tùy mức độ dầu) bằng nước ấm, tránh nước nóng vì có thể kích thích tuyến bã nhờn. Xả sạch hoàn toàn dầu gội và dầu xả.
- Hạn chế dầu xả ở da đầu: Chỉ thoa dầu xả lên phần thân và ngọn tóc, tránh vùng gốc để không làm tăng dầu.
- Dùng sản phẩm khô khi cần: Phấn rôm, dầu gội khô hoặc xịt hút dầu có thể giúp giảm bết tạm thời giữa các lần gội.

2.2. Điều chỉnh thói quen cá nhân

- Hạn chế chạm tay vào tóc: Tay chứa dầu và bụi bẩn, việc vuốt tóc thường xuyên sẽ làm tóc nhanh bết hơn.
- Giữ sạch tóc mái: Nếu bạn để tóc mái, hãy kẹp lên hoặc gội riêng phần này thường xuyên vì nó dễ tiếp xúc với dầu từ trán.
- Tránh đội mũ chật: Mũ bó sát khiến da đầu bí, tăng tiết dầu và tích tụ vi khuẩn.

2.3. Cải thiện lối sống

- Chế độ ăn uống cân bằng: Hạn chế đồ chiên rán, thực phẩm nhiều đường hoặc chất béo bão hòa vì chúng có thể kích thích sản xuất bã nhờn. Bổ sung thực phẩm giàu vitamin B (trứng, cá, rau xanh), kẽm (hạt bí, hải sản) và omega-3 (cá hồi) để điều hòa da đầu.
- Uống đủ nước: Giữ cơ thể đủ ẩm giúp giảm tình trạng da đầu tiết dầu bù ẩm.
- Giảm căng thẳng: Stress làm rối loạn hormone, kích thích tuyến bã nhờn. Tập yoga, thiền hoặc ngủ đủ giấc có thể giúp ích.

2.4. Giải pháp tự nhiên

Rửa bằng giấm táo: Pha loãng giấm táo với nước (tỷ lệ 1:3), xả tóc sau khi gội để cân bằng độ pH da đầu và giảm dầu.
- Dùng nha đam: Gel nha đam tươi thoa lên da đầu 10-15 phút trước khi gội có thể làm dịu và giảm tiết dầu.
- Mặt nạ đất sét: Trộn bột đất sét (bentonite hoặc kaolin) với nước, thoa lên da đầu 1 lần/tuần để hút dầu thừa.

Lưu ý:
- Kết quả không đến ngay lập tức, cần kiên trì 2-4 tuần để thấy sự cải thiện.
- Nếu đã thử nhiều cách mà tình trạng không giảm, có thể cần sản phẩm đặc trị (như dầu gội y tế) hoặc tư vấn chuyên gia.