Những điều phụ nữ cần biết về hormone nữ

Hormone nữ hay còn gọi là nội tiết tố nữ rất quan trọng đối với sức khỏe, ngoại hình và tâm lý của chị em và sẽ thay đổi qua từng giai đoạn khác nhau. Đặc biệt, đây là yếu tố tạo ra những nét nhẹ nhàng, quyến rũ điển hình ở nữ giới. Cùng tìm hiểu cụ thể về các loại hormone nữ trong bài viết dưới đây nhé.

1. Estrogen

Estrogen là yếu tố giúp phát triển và duy trì đặc điểm sinh dục nữ (ngực, kinh nguyệt, từ cung,...)
- Thúc đẩy sự phát triển của ngực trong tuổi dậy thì.
- Điều chỉnh phân bố mỡ cơ thể, tạo đường cong đặc trưng (hông, đùi).
- Ảnh hưởng đến sự phát triển của lông mu và lông nách.

Điều hòa chu kỳ kinh nguyệt
- Chu kỳ kinh nguyệt: Estrogen kích thích sự phát triển của niêm mạc tử cung (nội mạc tử cung) trong giai đoạn đầu của chu kỳ kinh nguyệt, chuẩn bị cho việc mang thai.
- Rụng trứng: Giúp kích thích sự phóng noãn bằng cách tăng đột biến nồng độ trước khi rụng trứng.
- Mang thai: Hỗ trợ sự phát triển của thai nhi và ngăn ngừa rụng trứng trong thai kỳ (đặc biệt qua estriol do nhau thai sản xuất).

Ảnh hưởng tới xương, da, tim mạch và não

- Ức chế quá trình tiêu xương, giúp duy trì mật độ xương.
- Ngăn ngừa loãng xương, đặc biệt quan trọng ở phụ nữ sau mãn kinh khi mức estrogen giảm.
- Ức chế quá trình tiêu xương, giúp duy trì mật độ xương.
- Ngăn ngừa loãng xương, đặc biệt quan trọng ở phụ nữ sau mãn kinh khi mức estrogen giảm.
- Ảnh hưởng đến tâm trạng, trí nhớ, và chức năng nhận thức thông qua tác động lên hệ thần kinh trung ương.
- Có thể giảm nguy cơ rối loạn tâm trạng, nhưng mất cân bằng estrogen có thể gây ra triệu chứng như trầm cảm hoặc lo âu.
- Ảnh hưởng đến tâm trạng, trí nhớ, và chức năng nhận thức thông qua tác động lên hệ thần kinh trung ương.
- Có thể giảm nguy cơ rối loạn tâm trạng, nhưng mất cân bằng estrogen có thể gây ra triệu chứng như trầm cảm hoặc lo âu.

2. Progesterone

Chuẩn bị nội mạc tử cung để trứng thụ tinh có thể làm tổ.
- Làm dày và ổn định nội mạc tử cung trong giai đoạn hoàng thể (sau rụng trứng) để chuẩn bị cho việc mang thai.
- Nếu không có thai, sự sụt giảm progesterone kích hoạt kinh nguyệt.

Giữ thai khi mang thai (ngăn tử cung co bóp)
- Progesterone giúp duy trì thai kỳ, đặc biệt trong ba tháng đầu, bằng cách ức chế phản ứng miễn dịch chống lại phôi thai.

Điều hòa kinh nguyệt
- Làm dày và ổn định nội mạc tử cung trong giai đoạn hoàng thể (sau rụng trứng) để chuẩn bị cho việc mang thai.
- Nếu không có thai, sự sụt giảm progesterone kích hoạt kinh nguyệt.

3. Luteinizing hormone

Kích thích rụng trứng (một đợt tăng LH sẽ gây rụng trứng)
- LH tăng đột biến (gọi là "LH surge") vào giữa chu kỳ kinh nguyệt, kích thích nang trứng chín trong buồng trứng vỡ ra, giải phóng noãn (trứng) để rụng trứng.

Kích thích sản xuất progesterone sau rụng trứng
- Sau rụng trứng, LH thúc đẩy nang trứng đã vỡ chuyển thành hoàng thể (corpus luteum), cơ quan tiết progesterone và một phần estrogen để chuẩn bị tử cung cho thai kỳ.

4. Follicle-stimulating hormone

Kích thích nang trứng phát triển trong buồng trứng
- FSH thúc đẩy sự trưởng thành của các nang trứng (follicles) trong buồng trứng trong giai đoạn nang trứng (follicular phase) của chu kỳ kinh nguyệt.
- Các nang trứng phát triển sẽ sản xuất estrogen, giúp chuẩn bị nội mạc tử cung cho việc mang thai.

Hỗ trợ sản xuất estrogen
- Kích thích các tế bào hạt (granulosa cells) trong nang trứng sản xuất estrogen, hormone cần thiết cho chu kỳ kinh nguyệt và thai kỳ.

5. Testosterone (ở mức thấp)

Dù là hormone “nam” nhưng phụ nữ cũng có testosterone với vai trò duy trì ham muốn tình dục, khối cơ và năng lượng.
- Hỗ trợ sự phát triển của nang trứng trong buồng trứng, phối hợp với FSH và LH trong chu kỳ kinh nguyệt.
- Góp phần vào ham muốn tình dục (libido), ảnh hưởng đến hứng thú và phản ứng tình dục.

Hormone nữ hay nội tiết tố nữ rất quan trọng đối với phái đẹp. Nó có tác dụng điều hòa và kiểm soát nhiều chức năng quan trọng trong cơ thể, đặc biệt ảnh hưởng rất lớn đến quá trình tăng trưởng, phát triển cũng như chức năng tình dục, sinh sản và trao đổi chất ở nữ giới. Do đó việc cân bằng nội tiết tố nữ là điều mà các chị em cần giữ gìn để luôn khỏe mạnh từ bên trong và trẻ đẹp bên ngoài.