Những dấu hiệu xảy ra khi thiếu hụt estrogen

Estrogen là một hormone quan trọng trong cơ thể, đặc biệt ở phụ nữ. Nó không chỉ đóng vai trò trung tâm trong sự phát triển và duy trì hệ sinh sản nữ mà còn duy trì mật độ xương, bảo vệ tim mạch. Estrogen góp phần duy trì độ ẩm và độ đàn hồi của da, giúp da khỏe mạnh và giảm dấu hiệu lão hóa. Vậy khi estrogen bị thiếu hụt cơ thể sẽ có những biểu hiện gì? Cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

1. Thay đổi về nhan sắc

Estrogen giúp duy trì sản xuất collagen và elastin, hai thành phần quan trọng cho độ săn chắc và đàn hồi của da. Khi thiếu hụt estrogen, da trở nên khô, mỏng hơn và dễ xuất hiện nếp nhăn, đặc biệt ở vùng mặt và cổ. Thiếu estrogen có thể làm rối loạn sản xuất melanin, dẫn đến các đốm nâu hoặc tăng sắc tố da, đặc biệt ở những người tiếp xúc nhiều với ánh nắng.

Estrogen hỗ trợ lưu thông máu dưới da, mang lại vẻ hồng hào. Khi mức estrogen giảm, da có thể trở nên xỉn màu và thiếu sức sống.

2. Thay đổi về ngoại hình

Estrogen giúp phân bố mỡ cơ thể theo dạng "hình quả lê" (tập trung ở hông và đùi). Khi estrogen giảm, mỡ có xu hướng tích tụ ở vùng bụng, làm thay đổi vóc dáng và khiến vòng eo kém thon gọn

Bên cạnh đó, estrogen duy trì khối lượng cơ. Thiếu hụt estrogen có thể dẫn đến mất cơ, làm cơ thể trông kém săn chắc. Vòng một kém săn chắc, mỡ thừa tập trung nhiều hơn ở bụng. 

Ngoài ra, có thể xuất hiện rối loạn kinh nguyệt, giảm ham muốn tình dục, âm đạo khô, đau khi quan hệ.

3. Thay đổi về sức khỏe

Estrogen giúp duy trì mật độ xương bằng cách thúc đẩy hấp thụ canxi và ức chế quá trình hủy xương. Khi thiếu hụt, nguy cơ loãng xương và gãy xương tăng cao, đặc biệt ở phụ nữ sau mãn kinh. Giảm estrogen có thể gây cứng khớp và đau do giảm chất bôi trơn trong mô liên kết.

Estrogen bảo vệ tim mạch bằng cách tăng cholesterol tốt (HDL), giảm cholesterol xấu (LDL), và duy trì độ đàn hồi mạch máu. Thiếu hụt làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch và bệnh tim.Mức estrogen thấp có thể gây rối loạn điều hòa huyết áp, dẫn đến tăng huyết áp ở một số người.

4. Giải pháp cải thiện

Liệu pháp thay thế hormone (HRT): Bổ sung estrogen có thể giảm triệu chứng, nhưng cần bác sĩ tư vấn do nguy cơ ung thư hoặc huyết khối.

Chế độ ăn uống: Thực phẩm giàu phytoestrogen (đậu nành, hạt lanh) và canxi (sữa, rau xanh) hỗ trợ sức khỏe xương và hormone.

Tập thể dục: Giúp duy trì cân nặng, cải thiện tâm trạng, và tăng cường sức khỏe xương.

Bổ sung vitamin D và canxi: Giảm nguy cơ loãng xương.

Tư vấn tâm lý: Hỗ trợ quản lý lo âu hoặc trầm cảm.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe FEMIMAXX cân bằng nội tiết tố nữ: Cải thiện nội tiết tố nữ estrogen một cách hiệu quả. Đồng thời giúp cân bằng nội tiết tố nữ, hỗ trợ làm giảm các triệu chứng do suy giảm nội tiết tố ở nữ gây nên, tăng cường sinh lý nữ.

Bên cạnh, việc giúp duy trì mật độ xương, giảm nguy cơ loãng xương, và có tác dụng bảo vệ tim mạch bằng cách cải thiện mức cholesterol, estrogen còn là một hormone quan trọng, dường như đóng vai trò chính trong việc kích thích sự phát triển của nữ giới cũng như sắc vóc, là da vẻ đẹp của người phụ nữ. Bởi vậy việc duy trì cân bằng estrogen cho cơ thể là hết sức cần thiết giúp giữ gìn vẻ xuân sắc và sức khỏe lâu dài.