Nhật Bản có thể nói là đất nước của những người đẹp không tuổi. Phụ nữ Nhật được đánh giá là sở hữu làn da trắng sứ, mịn màng, mang nét đẹp nhẹ nhàng, thanh cao và ăn gian tuổi cực đỉnh bởi sự trẻ trung, tươi tắn.

Sở dĩ như vậy vì ngừoi Nhật luôn có chế độ chăm sóc bên ngoài lẫn chế độ ăn dinh dưỡng khoa học, hợp lý để duy trì vẻ đẹp làn da dài lâu.

Dưới đây là một số phương pháp phổ biến.

1. Người Nhật dưỡng da đẹp bằng cách rửa mặt với nước vo gạo

Sử dụng nước vo gạo rửa mặt cho làn da mịn màng

Gạo là loại hạt chứa nhiều vitamin nhóm B, các khoáng chất và chất chống oxy hoá. Đây đều là những dưỡng chất nuôi dưỡng da khoẻ mạnh, mịn màng.

Phụ nữ Nhật đã ủ nước gạo lên men bằng cách sau:

- Đặt nửa chén gạo vào một cái bát sạch và rửa sạch gạo bằng nước sạch nhiều lần.

- Thêm 2 chén nước và ngâm gạo trong vòng 15 phút.

- Lọc gạo và giữ nước gạo trong bình trong 1-2 ngày ở nhiệt độ phòng.

Ngoài công dụng dưỡng sáng da, nước gạo lên men này còn giúp tóc bạn chắc khoẻ, bóng mượt nếu sử dụng làm nước gội đầu đấy!

2. Tẩy tế bào chết bằng đậu đỏ

Người Nhật ưa cách chăm sóc da nhẹ nhàng. Vì vậy, họ thường lựa chọn các sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên để làm sạch da.

Đậu đỏ azuki rất được phụ nữ Nhật ưa chuộng bởi khi chế biến thành mặt nạ, nó giúp hút sạch bụi bẩn, làm sạch thoáng lỗ chân lông, hút nhờn, loại bỏ mụn đầu đen, mụn cám. Sử dụng đều đặn, lâu dài còn giúp giảm tình trạng chảy xệ.

Cách làm rất đơn giản:

Xay mịn đậu đỏ và pha với nước sạch tạo thành hỗn hợp dùng rửa mặt, tẩy tế bào chết.

Ngày nay, đậu đỏ azuki còn được sử dụng làm nguyên liệu mặt nạ giấy. Mặt nạ này rất được lòng các chị em bởi ngoài công dụng nói trên còn vô cùng tiện lợi, không cần cầu kỳ chế biến như trước.

3. Dưỡng da chuyên sâu với nhiều bước

Dưỡng da chuyên sâu giúp duy trì độ ẩm

Người Nhật chăm sóc da theo từng bước, mỗi bước có một loại sản phẩm dưỡng riêng, tạo nên nhiều lớp layer nuôi dưỡng da khoẻ mạnh, bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại. Đầu tiên là tẩy trang, làm sạch với sữa rửa mặt. Sau đó sử dụng lotion cân bằng độ ẩm cho da, tiếp theo đến serum, kem dưỡng mắt, kem dưỡng ẩm.

Quy trình này giúp da thẩm thấu sâu các tinh chất đồng thời duy trì độ ẩm trên da dài lâu. Người Nhật đặc biệt chú trọng sản phẩm dưỡng ẩm bởi độ ẩm chính là nguồn cội cho một làn da khoẻ, căng, mịn.

Dầu hoa trà chính là loại dưỡng ẩm được yêu thích của phụ nữ Nhật bởi nó cung cấp độ ẩm hoàn hảo cho da, đặc biệt là làn da khô.

4. Massage cho cơ mặt săn chắc

Massage mặt là bước không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da. Massage giúp lưu thông tuần hoàn máu, thư giãn tế bào da, thúc đẩy tăng sinh tế bào mới, hạn chế sự xuất hiện nếp nhăn, bọng nơi quầng mắt.

Massage giúp cơ mặt săn chắc

5. Xây dựng chế độ ăn lành mạnh, tăng cường rau xanh và sử dụng cá

Để có được sức khỏe và ngoại hình trẻ trung, người Nhật thường ăn nhiều thực phẩm tươi đã được sơ chế sạch sẽ như hải sản, ngũ cốc, rau xanh, trái cây, rong biển, các món ăn chứa đậu nành lên men (như súp miso)… Đây là những loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất nuôi dưỡng làn da và cơ thể khỏe mạnh.

Họ cũng tăng cường uống trà xanh để duy trì sức khoẻ và nhan sắc của mình.
Thức uống này rất giàu chất chống Oxy hóa, thải độc gan và tăng cường khả năng kháng khuẩn, kháng viêm, rất tốt cho làn da dầu mụn.

Cá là món ăn ưa thích của người Nhật bởi da cá là nguồn cung cấp collagen lớn- nuôi dưỡng làn da căng mịn, săn chắc. Collagen cá là một loại protein có cấu trúc phức tạp, collagen từ da cá có cấu trúc tương đương với collagen của da người nhất. Vì vậy, cơ thể dễ dàng hấp thụ hơn và phát huy tác dụng, đặc biệt là loại collagen peptidedo vậy hiệu quả đem lại có tính tuyệt đối cao.

6. Sử dụng Collagen

Phụ nữ Nhật rất chăm bổ sung các thực phẩm chức năng tốt cho da và sức khỏe. Uống Collagen là một trong những bí kíp trong cách chăm sóc da của người Nhật bởi họ nhận thức được rằng, collagen đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì thanh xuân. Collagen được bổ sung kịp thời giúp làn da săn chắc, căng mịn, giảm thiểu tình trạng xuất hiện nếp nhăn, ngăn ngừa chảy xệ.

Nhìn chung, người Việt chúng ta có cơ địa gần giống người Nhật, một số điều kiện thời tiết cũng có nét tương đồng, vì vậy, hãy học tập họ để có sức khỏe và làn da đẹp nhé!