Giải pháp đơn giản giúp giảm nếp nhăn quanh mắt hiệu quả

Nếp nhăn xuất hiện ở vùng mắt không chỉ khiến chị em tự ti vì kém sắc mà đây còn là dấu hiệu của sự lão hóa đi cùng với tuổi tác. Với 4 giải pháp đơn giản, dễ làm được chia sẻ từ Heros Beauty sẽ giúp xóa tan nỗi lo nếp nhăn quanh mắt của các chị em. 

1. Sử dụng kem dưỡng mắt

Sử dụng kem dưỡng mắt retinol, peptide và axit hyaluronic để tăng cường sản xuất collagen, cải thiện độ đàn hồi và cung cấp độ ẩm cho da.

- Retinol: Thúc đẩy tái tạo da, giảm nếp nhăn (phù hợp da nhạy cảm thì chọn nồng độ thấp).
- Hyaluronic acid: Giữ ẩm, làm đầy da tạm thời.
- Peptide: Tăng cường collagen, cải thiện độ săn chắc.
- Vitamin C: Làm sáng da, chống lão hóa.
- Caffein: Giảm bọng mắt, cải thiện tuần hoàn.
- Niacinamide: Làm đều màu da, giảm thâm.
- Chất chống nắng (nếu dùng ban ngày): Bảo vệ da khỏi tia UV.

Cách sử dụng kem dưỡng mắt hiệu quả

- Thời điểm: Dùng 1-2 lần/ngày (sáng/tối) theo hướng dẫn sản phẩm. Ban ngày nên kết hợp kem chống nắng nếu kem dưỡng mắt không có SPF.

- Lượng dùng: Lấy một lượng nhỏ cỡ hạt đậu cho cả hai mắt.

- Cách thoa:
Rửa sạch mặt, dùng toner để cân bằng da.
Thoa kem dưỡng mắt bằng ngón áp út (lực nhẹ nhất) theo chuyển động tròn, tập trung vào vùng dưới mắt và khóe mắt, tránh mí mắt và gần lông mi.
Vỗ nhẹ để kem thẩm thấu, không chà xát mạnh.

- Kiên trì: Hiệu quả giảm nếp nhăn thường rõ rệt sau 4-8 tuần sử dụng đều đặn.

2. Massage vùng da quanh mắt

Massage nhẹ nhàng vùng da quanh mắt giúp tăng tuần hoàn máu, giảm căng thẳng và làm mờ nếp nhăn.

Hướng dẫn massage vùng da quanh mắt đúng cách

Vùng da quanh mắt rất mỏng (chỉ khoảng 0.5mm), dễ tổn thương, nên cần massage nhẹ nhàng và đúng kỹ thuật.

Bước chuẩn bị:
- Làm sạch da: Rửa mặt sạch, lau khô nhẹ nhàng.
- Dùng sản phẩm hỗ trợ: Thoa một lượng nhỏ kem dưỡng mắt, dầu dưỡng (như dầu jojoba, dầu hạnh nhân) hoặc serum để giảm ma sát, tránh kéo căng da.
- Rửa tay sạch: Tránh vi khuẩn tiếp xúc vùng da nhạy cảm.

Dụng cụ (tùy chọn): Có thể dùng ngón tay hoặc dụng cụ massage như con lăn ngọc bích (jade roller) đã được làm sạch.

Kỹ thuật massage:
- Sử dụng ngón áp út (ngón yếu nhất) để giảm áp lực, thực hiện các động tác sau trong 3-5 phút, 1-2 lần/ngày (sáng/tối):
- Làm ấm vùng mắt: Nhẹ nhàng đặt hai ngón áp út lên vùng dưới mắt, ấn nhẹ và giữ 5 giây để làm ấm da.
- Massage vòng tròn: Từ khóe mắt trong (gần mũi), di chuyển ngón tay theo vòng tròn nhỏ, hướng ra ngoài và lên phía trên xương lông mày. Lặp lại 5-10 vòng, đảm bảo động tác nhẹ nhàng, không kéo da.
- Vỗ nhẹ giảm bọng mắt: Dùng đầu ngón áp út vỗ nhẹ từ khóe mắt trong ra ngoài, dọc theo hốc mắt dưới, trong 30 giây. Làm tương tự cho vùng trên mắt (dưới lông mày).
- Ấn huyệt thư giãn: Ấn nhẹ các điểm: khóe mắt trong, giữa lông mày, và thái dương. Giữ mỗi điểm 5-7 giây, lặp lại 3 lần. Điều này giúp giảm căng thẳng, hạn chế nheo mắt gây nếp nhăn.
- Kéo nhẹ vùng lông mày: Dùng ngón cái và ngón trỏ nhẹ nhàng kéo vùng da dưới lông mày từ trong ra ngoài, lặp lại 5 lần.
- Lưu ý khi massage: Không chà xát mạnh hoặc kéo da, vì sẽ làm da chảy xệ và tăng nếp nhăn. Tránh để sản phẩm rơi vào mắt, có thể gây kích ứng. Nếu dùng con lăn, đảm bảo di chuyển nhẹ nhàng và vệ sinh dụng cụ sau mỗi lần sử dụng.

3. Đắp mặt nạ tự nhiên

Sử dụng các loại mặt nạ tự nhiên như dưa chuột, cà chua, khoai tây, lô hội để cung cấp độ ẩm và dưỡng chất cho da.

Mặt nạ dưa leo
Công dụng: Dưa leo chứa 95% nước, vitamin C và silica, giúp dưỡng ẩm, làm mát và giảm bọng mắt.

Cách làm:
- Cắt 2 lát dưa leo mỏng (để lạnh trước 10 phút để tăng hiệu quả).
- Nhắm mắt, đắp lát dưa leo lên vùng da quanh mắt.
- Nằm thư giãn 10-15 phút, sau đó rửa sạch bằng nước mát.
- Tần suất: 3-4 lần/tuần.

Mặt nạ khoai tây
Công dụng: Khoai tây chứa enzyme catecholase và vitamin C, giúp làm sáng da, giảm thâm và nếp nhăn.

Cách làm:
- Nghiền nhuyễn 1 lát khoai tây sống hoặc ép lấy nước.
- Thoa nước/nước ép khoai tây lên vùng da quanh mắt bằng bông tẩy trang.
- Để 10 phút, rửa sạch bằng nước mát.
- Tần suất: 2-3 lần/tuần.

4. Chế độ ăn hợp lý kết hợp cùng lối sống khoa học

Ngủ đủ giấc và hạn chế căng thẳng cũng như bỏ thuốc lá, ăn uống lành mạnh, tránh dụi mắt mạnh, giữ tư thế ngủ đúng cũng sẽ giúp giảm nếp nhăn quanh mắt một cách hiệu quả.

Thực đơn cho một ngày:
- Sáng: Sinh tố bơ, chuối, hạt chia; 1 quả trứng luộc.
- Trưa: Cá hồi nướng, salad bông cải xanh, ớt chuông, hạt óc chó.
- Tối: Súp nước hầm xương, khoai lang nghiền, rau bina xào.
- Tráng miệng: Một ít dâu tây hoặc socola đen.

Kết hợp với chăm sóc da
- Dùng kem dưỡng mắt: Sử dụng sản phẩm chứa retinol, hyaluronic acid, hoặc peptide (như CeraVe Eye Repair Cream, La Roche-Posay Redermic R Eyes) sau khi rửa mặt.
- Đắp mặt nạ tự nhiên: Kết hợp mặt nạ dưa leo, nha đam, hoặc mật ong 2-3 lần/tuần.
- Massage vùng mắt: Thực hiện 3-5 phút/ngày để tăng tuần hoàn máu và thẩm thấu dưỡng chất.

Không chỉ tuổi tác mà ngay cả môi trường sống, thói quen ăn uống, sinh hoạt cũng sẽ khiến tình trạng nếp nhăn quanh mắt trở nên trầm trọng hơn. Bởi thế chỉ chăm sóc da thôi chưa đủ, các chị em cần kết hợp ăn uống, nghỉ ngơi và sinh hoạt khoa học mới cải thiện một cách tốt nhất tình trạng nếp nhăn quanh mắt. Chúc các chị em thành công!