Bí quyết giảm nhờn cho da dầu ngày hè đơn giản, hiệu quả

Giảm nhờn cho da dầu luôn là nỗi băn khoăn, trăn trở của các chị em trong những ngày hè oi nực, nóng bức. Chỉ rửa sạch mặt với nước là chưa đủ, các chị em còn cần thêm 8 bí quyết được Heros Beauty chia sẻ trong bài viết này nữa để giúp làn da dầu bớt nhờn, căng mịn, khỏe đẹp.

Chọn sản phẩm dưỡng da không chứa dầu hoặc có kết cấu nhẹ không gây bít tắc lỗ chân lông

Da dầu không đồng nghĩa với việc da đã đủ ẩm, mà khi đó da cần được chăm sóc, nuôi dưỡng một cách cẩn thận và tỉ mỉ hơn. Không bỏ qua dưỡng ẩm vì da thiếu ẩm sẽ tiết dầu nhiều hơn. Chọn kem dưỡng ẩm dạng gel hoặc lotion không chứa dầu (oil-free), có kết cấu nhẹ, thấm nhanh.Hãy lựa chọn những sản phẩm có thành phần như niacinamide, hyaluronic acid giúp cân bằng độ ẩm và kiểm soát nhờn.

Chọn sản phẩm rửa mặt cho da dầu để loại bỏ dầu thừa trên da

Để chọn sữa rửa mặt phù hợp cho da dầu, giúp loại bỏ dầu thừa hiệu quả mà không gây khô da, các chị em nên ưu tiên các sản phẩm có đặc điểm sau:

- Không chứa dầu (oil-free) và không gây bít tắc lỗ chân lông (non-comedogenic).
- Thành phần kiểm soát bã nhờn như Salicylic Acid, Niacinamide, chiết xuất trà xanh, tràm trà hoặc Zinc PCA.
- Kết cấu dạng gel hoặc tạo bọt nhẹ, tránh dạng kem đặc vì có thể để lại cặn. Không chứa cồn hoặc xà phòng mạnh, để tránh kích ứng hoặc làm da tiết dầu nhiều hơn.

Sử dụng kem chống nắng SPF 30++

Sử dụng kem chống nắng SPF 30++ là một lựa chọn tốt để bảo vệ da dầu khỏi tia UV, đồng thời giúp kiểm soát nhờn nếu chọn sản phẩm phù hợp. Thoa trước khi ra ngoài 15-20 phút, vào bước cuối cùng của skincare buổi sáng (sau kem dưỡng). Sau mỗi 2-3 giờ nếu tiếp xúc nắng lâu, hoặc dùng giấy thấm dầu trước khi thoa lại để tránh bít tắc. Các chị em nhớ tẩy trang kỹ vào cuối ngày bằng dầu tẩy trang hoặc micellar water, sau đó rửa lại với sữa rửa mặt để loại bỏ hoàn toàn kem chống nắng và dầu thừa.

Các chị em nên chọn kem chống nắng:
- SPF 30++ hoặc cao hơn: Đảm bảo bảo vệ da khỏi tia UVA/UVB (PA+++ hoặc PA++++ cho chống UVA tốt).
- Kết cấu dạng gel, gel-cream hoặc lotion: Thẩm thấu nhanh, không nhờn rít.
- Thành phần kiềm dầu: Airlicium, Silica, Niacinamide, hoặc chiết xuất thiên nhiên như trà xanh.
- Không chứa dầu, không gây mụn: Nhãn “oil-free” và “non-comedogenic” là ưu tiên.
- Tránh cồn hoặc hương liệu mạnh: Để không gây kích ứng da dầu nhạy cảm.

Sử dụng giấy thấm dầu khi da nhiều dầu

Sử dụng giấy thấm dầu là một giải pháp nhanh chóng và hiệu quả để kiểm soát dầu thừa trên da dầu, đặc biệt trong ngày hè nóng ẩm. Giấy thấm dầu sẽ giúp:

- Hấp thụ dầu thừa: Loại bỏ bóng nhờn ở vùng chữ T (trán, mũi, cằm) mà không làm mất lớp trang điểm.
- Giữ da thông thoáng: Ngăn dầu thừa gây bít tắc lỗ chân lông, giảm nguy cơ mụn.
- Tiện lợi: Dễ mang theo, sử dụng mọi lúc, mọi nơi (đi làm, đi học, đi chơi).
- Không làm khô da: Chỉ lấy đi dầu thừa mà không làm mất độ ẩm tự nhiên.

Uống đủ nước là phương pháp rất cần thiết giúp da được cấp ẩm

Đúng vậy, uống đủ nước là một phương pháp rất cần thiết để cấp ẩm từ bên trong, giúp cân bằng độ ẩm cho da dầu và hỗ trợ giảm nhờn hiệu quả. Khi da thiếu nước, nó có thể tiết dầu nhiều hơn để bù đắp, dẫn đến tình trạng bóng nhờn và dễ gây mụn.

- Cân bằng độ ẩm: Da dầu thường thiếu nước (dehydrated) dù tiết nhiều dầu. Uống đủ nước giúp duy trì độ ẩm tự nhiên, giảm kích thích tuyến bã nhờn hoạt động quá mức.
- Thải độc và làm sạch da: Nước hỗ trợ cơ thể loại bỏ độc tố, giúp lỗ chân lông thông thoáng, giảm nguy cơ bít tắc và mụn.
- Cải thiện hàng rào bảo vệ da: Da đủ ẩm sẽ khỏe mạnh hơn, ít bị kích ứng và tiết dầu thừa.

Hạn chế đồ ăn chứa nhiều đường và mỡ, ăn nhiều trái cây và rau củ giúp cung cấp đủ vitamin, khoáng chất cho da

Chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế đồ ăn chứa nhiều đường và mỡ, đồng thời bổ sung trái cây và rau củ giàu vitamin và khoáng chất là cách hiệu quả để hỗ trợ giảm nhờn cho da dầu từ bên trong.

Đồ ăn nhiều đường và mỡ: Thực phẩm giàu đường (nước ngọt, bánh kẹo) và chất béo xấu (đồ chiên rán, thức ăn nhanh) có thể làm tăng sản xuất bã nhờn, gây bít tắc lỗ chân lông và dẫn đến mụn. Đường cũng làm tăng chỉ số đường huyết, kích thích hormone gây tiết dầu.

Trái cây và rau củ: Cung cấp vitamin (A, C, E), khoáng chất (kẽm, magiê) và chất chống oxy hóa, giúp cân bằng độ ẩm, giảm viêm, và hỗ trợ tái tạo da, từ đó giảm tình trạng bóng nhờn.

Cân bằng dinh dưỡng: Một chế độ ăn lành mạnh giúp điều chỉnh nội tiết tố, cải thiện hàng rào bảo vệ da, và giảm kích thích tuyến bã nhờn.

Omega-3 giúp cải thiện độ ẩm của da và giảm việc sản xuất dầu trên da

Omega-3 là một loại axit béo thiết yếu có vai trò quan trọng trong việc cải thiện độ ẩm của da và hỗ trợ giảm sản xuất dầu thừa trên da dầu.

Omega-3 giúp củng cố hàng rào bảo vệ da (lipid barrier), giữ ẩm tự nhiên và ngăn da mất nước. Khi da đủ ẩm, tuyến bã nhờn sẽ ít tiết dầu hơn để bù đắp, từ đó giảm tình trạng bóng nhờn.

Omega-3 có đặc tính chống viêm, giúp làm dịu các tình trạng viêm da (như mụn viêm, đỏ rát) thường gặp ở da dầu. Điều này giúp giảm kích ứng và ngăn ngừa mụn do dầu thừa gây bít tắc lỗ chân lông.

Omega-3, đặc biệt là EPA (Eicosapentaenoic Acid) và DHA (Docosahexaenoic Acid), giúp điều chỉnh hoạt động của tuyến bã nhờn, từ đó giảm lượng dầu tiết ra trên da.

Omega-3 thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da, giúp da khỏe mạnh, mịn màng và ít bị tổn thương bởi các yếu tố bên ngoài như tia UV hay ô nhiễm.

Vitamin C có tác dụng rất tốt trong việc kiểm soát tình trạng da nhờn, da dầu

Vitamin C là một thành phần tuyệt vời trong việc chăm sóc da, đặc biệt có tác dụng hỗ trợ kiểm soát tình trạng da nhờn và da dầu. Vitamin C (dạng L-ascorbic acid) giúp điều chỉnh hoạt động của tuyến bã nhờn, giảm lượng dầu thừa tiết ra trên da, từ đó hạn chế tình trạng bóng nhờn. Nó cũng hỗ trợ cân bằng độ pH của da, giúp da thông thoáng và ít bị bít tắc lỗ chân lông.

Vitamin C trung hòa các gốc tự do từ tia UV, ô nhiễm, và stress, ngăn ngừa tổn thương da và giảm kích ứng có thể gây tiết dầu. Điều này đặc biệt quan trọng với da dầu, vì dầu thừa dễ bị oxy hóa, dẫn đến mụn và viêm.

Vitamin C có đặc tính chống viêm, giúp làm dịu các nốt mụn viêm thường gặp ở da dầu. Nó cũng thúc đẩy sản sinh collagen và làm mờ thâm mụn, mang lại làn da sáng mịn hơn.
Bằng cách làm sạch sâu và giảm dầu thừa, Vitamin C giúp lỗ chân lông trông nhỏ hơn, cải thiện kết cấu da. Vitamin C ức chế sản xuất melanin, giúp da đều màu và giảm tình trạng xỉn màu do dầu thừa hoặc mụn để lại.

Một lối sống lành mạnh kết hợp cùng chế độ ăn khoa học ít dầu mỡ và chăm sóc da đúng cách với những sản phẩm da phù hợp sẽ giúp đẩy lùi tình trạng nhờn cho da dầu - Nỗi lo hàng đầu của các chị em khi hè sang. Lưu lại bí quyết cùng Heros Beauty để sở hữu làn da mềm mịn, săn chắc, khỏe mạnh.